筋トレの効果


普段筋トレをしない人が筋トレをすると様々な良い効果があります。

1.筋力が付く
当たり前ですが正しい筋トレをすれば筋力が付きます。
筋力が付くと出来ることの範囲が広がるので人生を楽しむ一助になります。

2.見た目が変わる
元々太めの方はシルエットが細く、元々細い方はシルエットが太くなり標準的な体形に近くなります。
そのため、自分の身体そのものの見た目が良くなるだけでなく
選べる服類が増えるため、結果的にかなりの見た目が変わることが期待できます。

3.メンタルが強くなる
筋トレで生成されるホルモンのおかげもありますが、見た目や活動範囲の拡大により
自信が持てるようになってきます。
そのため心に余裕ができ、少しのアクシデントでは動じなくなります。
また外乱の影響を受けにくくなるので仕事や趣味に集中することができるようになる可能性が高いです。


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